offene Yogastunden

imEbersdorfer Park

Bei schönem Wetter finden die Yogastunden im schönen Park in Ebersdorf / Saalburg Ebersdorf unterhalb der Orangerie statt.

Beginn ist 18 Uhr


 Die offenen Yogastunden sind für alle, die sich für Yoga interessieren und sanft, aber effektiv üben wollen.

Du lernst die 5 Grundpfeiler des Yoga kennen, die Bedeutung von Hatha Yoga und bekommst einen kleinen Einblick in die Philosophie.

Durch das Erlernen der 12 wichtigsten Grundübungen (Asanas) und die regelmäßige Ausübung, kräftigst Du Deinen Körper, hältst Deine Gelenke beweglich und Muskeln und Sehnen elastisch.
Atemübungen helfen die Lungenkapazität zu erhöhen und Deine Atemorgane zu reinigen.
Verschiedene Entspannungsübungen und Meditationen, können Dir das Loslassen von Stress und negativen Gedanken ermöglichen.

Eine regelmäßige Yogapraxis verhilft Dir zu mehr Körperbewusstsein, mehr Achtsamkeit im Umgang mit Dir und natürlich zu einem gesunden Körper und Geist.

Selbstverständlich wird auf die körperliche Konstitution der Teilnehmer Rücksicht genommen.

Die Teilnehmerzahl ist bei schönem Wetter nicht begrenzt auf 12 Teilnehmer.